Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati na različite načine - od potpunog odsustva sna do perioda lošeg spavanja sa čestim buđenjima. Prema trajanju, nesanica se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Dugotrajnu (hroničnu)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za psihičke uzroke je neophodno prepoznati pravi izvor problema.

Prirodna rešenja za nesanicu

Prirodna medicina nudi nekoliko biljaka koje mogu pomoći pri problemima sa spavanjem:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj iscrpljenosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Unos govedeg mesa i džigerice
• Konzumacija borovnice, brusnice i drugog ljubičastog voća
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Ginekološki problemi i vaginalne infekcije

Vaginalne infekcije su čest problem kod žena. Uzročnici mogu biti različiti, uključujući bakterije kao što su Escherichia coli. Za prevenciju i lečenje preporučuje se:

• Redovne kontrole kod ginekologa
• Ispiranje čajem od žalfije
• Kupke od hajdučke trave
• Uravnotežena ishrana

Endometrijum i endometrioza

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa. Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi van materice i može uzrokovati bolove i probleme sa plodnošću.

Virusne bradavice

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lekovite biljke protiv bradavica

Neke od biljaka koje mogu pomoći u uklanjanju bradavica su:

• Cuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Smokvin mlečni sok
• Propolis

Problemi sa urinarnim traktom

Problemi sa urinarnim traktom uključuju infekcije, nepotpuno mokrenje i bolove. Za prevenciju infekcija korisno je:

• Piti dosta vode
• Konzumirati brusnicu
• Izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu floru
• Redovne kontrole kod urologa

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje, bilo putem konvencionalne ili prirodne medicine. Ključno je redovno pratiti svoje zdravlje, konsultovati stručnjake i ne zanemarivati simptome. Svaki organizam je jedinstven, pa i terapija treba da bude prilagođena individualnim potrebama.